Bang, eenzaam, gestrest? Praat erover.

Voel je je vaak bang, somber of eenzaam? Heb je veel stress? Vind je jezelf niet goed genoeg? Er zijn veel mensen die weten hoe het voelt. Zij kunnen jou steunen. Praat er daarom over met iemand die je vertrouwt.

Praten met anderen kan je een beter gevoel geven. Blijf je vrienden en familie zien. En vertel hoe je je voelt. Je kunt bijvoorbeeld praten over belangrijke vragen. Zoals: Wat geeft mijn leven zin? Wat vind ik echt belangrijk?

Andere adviezen

• Sta op tijd op.
• Beweeg elke dag.
• Eet gezond.
• Zorg dat je genoeg ontspant.
• Blijf dingen doen die je energie geven.

Op zoek naar meer informatie?

Bekijk op Thuisarts alles over:

• angstklachten
• somberheid
• depressie
• psychische klachten

Wanneer naar de huisarts?

Ga naar je huisarts als je langer dan 2 weken het grootste deel van de dag somber bent, of als bijna niets je nog interesseert.