Fuma mas está a pensar deixar de fumar. Como é que pode abordar esta questão? A investigação mostra que deixar de fumar com orientação funciona melhor. Se quiser deixar de fumar, é bom que não esteja sozinho. O aconselhamento pode ser feito através de aconselhamento individual ou sob a forma de formação em grupo (no local ou em linha).
Num grupo, podem apoiar-se uns aos outros e ter um objetivo comum: deixar de fumar! Em 7 reuniões de 1,5 horas, no local ou em linha, juntamente com outras pessoas, deixa de fumar. Após duas semanas de preparação, deixarão de fumar juntos durante a terceira reunião. Em seguida, recebe mais um mês de orientação dos nossos treinadores experientes para o ajudar a ultrapassar as primeiras semanas difíceis. Para tal, utilizam um método comprovadamente eficaz desenvolvido em universidades de Inglaterra.
Juntamente com o treinador, percorre o caminho em direção ao seu objetivo final: uma vida sem fumo! O coach motiva-o a continuar, apoia-o a fazer as escolhas certas e orienta-o com dicas e conselhos valiosos. O programa consiste em 6 conversas individuais, 1 de 30 minutos e 5 de 20 minutos. Entre as consultas, é possível um contacto suplementar com o seu treinador nos momentos difíceis.
O aconselhamento para deixar de fumar do SineFuma é totalmente reembolsado por todas as seguradoras de saúde ao abrigo do seguro básico de saúde. Para informações e possibilidades, consultar o sítio Web "Sem fumo! Você também?".
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