Divórcio e saúde

O divórcio é um acontecimento importante que tem um grande impacto na sua vida. Muitas vezes, não se trata apenas de questões práticas ou jurídicas, mas também da sua saúde física e mental. Durante ou após um divórcio, pode ter de lidar com todo o tipo de queixas e sentimentos, tanto emocionais como físicos.

Consequências mentais e emocionais

Muitas pessoas experimentam sentimentos de tristeza, raiva, desilusão ou incerteza durante ou após um divórcio. Isto é perfeitamente normal. No entanto, em alguns casos, estas emoções podem persistir ou agravar-se. Poderá sentir stress prolongado, tristeza, sintomas de ansiedade ou problemas de sono. Se notar que está a funcionar cada vez menos bem na vida quotidiana ou se sentir abatido durante um longo período de tempo, é aconselhável falar com alguém sobre o assunto. O médico de clínica geral ou o apoio de consultório GGZ (POH-GGZ) podem dar-lhe apoio neste domínio.

Queixas físicas devidas ao stress

O stress prolongado afecta o seu corpo. Pode desenvolver sintomas como dores de cabeça, dores musculares ou desconforto abdominal. Nas pessoas com doenças crónicas, como as doenças cardiovasculares ou a diabetes, o stress pode agravar os sintomas. O seu ritmo diário é frequentemente perturbado: dorme pior, come de forma menos saudável ou tem menos energia para fazer exercício. Especialmente nestas alturas, é importante cuidar bem de si, mesmo que nem sempre pareça possível.

Impacto nas crianças

Se houver crianças envolvidas, é bom ter consciência de que o divórcio também pode mudar muita coisa para elas. Algumas crianças reagem com tristeza ou raiva, outras retraem-se ou têm problemas na escola. Podem sentir-se inseguras com a nova situação ou começar a sentir-se responsáveis pelo bem-estar dos pais. É útil envolver as crianças no que está a acontecer e dar espaço aos seus sentimentos. Se estiver preocupado com a forma como o seu filho está a lidar com o divórcio, pode procurar apoio junto do médico de família, do médico de família ou do serviço social da escola.

Ajuda e apoio

Não tem de o fazer sozinho. O divórcio pode ter um grande impacto na sua vida quotidiana e na sua saúde. Sente que está a tornar-se demasiado pesado para si? Então, procure ajuda a tempo. EmParticipaçãopode falar com um assistente social que pensa consigo. Oferecem também horas de consulta (geral, jurídica ou especificamente sobre o divórcio), aconselhamento individual, aconselhamento financeiro e vários cursos de formação.