Sente-se frequentemente ansioso, sombrio ou solitário? Sente muito stress? Sente que não é suficientemente bom? Há muitas pessoas que sabem como se sente. Elas podem apoiá-lo. Por isso, fale sobre o assunto com alguém em quem confie.
Falar com os outros pode fazê-lo sentir-se melhor. Continue a ver os seus amigos e familiares. E fale sobre como se sente. Por exemplo, pode falar sobre questões importantes. Tais como: O que é que dá sentido à minha vida? O que é que realmente me interessa?
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Consulte o seu médico de família se estiver triste a maior parte do dia durante mais de duas semanas ou se já quase nada lhe interessar.